3 conseils pour comment s'adapter au football

Jouer le sport comme les enfants est un élément important de la vie et de la tradition américaines. Les enfants ont une grande variété de sports à choisir, et quelques-uns des sports les plus populaires sont le baseball, le softball, le football et le soccer. Une fois que ces mêmes enfants qui jouaient du sport comme les enfants grandissent et entrent dans le monde réel de l’âge adulte, ces sports fantastiques qui les gardaient aptes et pleins d’énergie tombent au bord du chemin; mais, il n’est pas nécessaire de le faire.

L’un des meilleurs sports pour l’exercice cardio et la condition physique globale chez les adultes continue d’être le soccer. Les règles sont faciles, tout le monde peut jouer, et c’est beaucoup de plaisir. Cependant, parce qu’il y a une action quasi constante impliquée, il est probablement préférable de conditionner votre corps avant de sauter dans. Voici trois choses que vous pouvez faire pour vous préparer à revenir sur le terrain de football.

On sait qu’un grand pourcentage de la population des États-Unis ne mange pas vraiment sainement, surtout chez les adultes occupés. Les carrières réussies pourraient être en partie à blâmer. Après tout, une partie de la savvy d’affaires semble souvent équilibrer à être également en route, et quand vous êtes en route, vous mangez sur le chemin. Manger sur le go peut rapidement emballer sur les livres et offrir très peu de nutrition réelle. La meilleure façon de combattre votre alimentation malsaine est de le changer, mais ce n’est pas toujours aussi facile. La meilleure chose suivante est de compléter votre alimentation avec des nutriments votre corps a besoin de développer les muscles et l’énergie. Le-vel Thrive reviews montrer la promesse parmi les utilisateurs.

Faites de la nutrition une partie importante de votre régime de formation pré-soccer. Les bons nutriments peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de fitness plus facilement.

L’endurance est plus importante dans le football que dans la plupart des autres sports. Après tout, au baseball, les joueurs passent une bonne partie de leur temps assis sur le banc ou debout sur le terrain. Pour la plupart des positions, ce n’est qu’en exécutant les bases que la vitesse et l’endurance sont particulièrement importantes. Alors que le football peut ressembler à beaucoup de course, il ya aussi beaucoup de longues périodes de sortie. Ce n’est pas autant le cas au soccer, surtout au soccer intérieur. Que vous alliez jouer à l’intérieur ou non, pendant le soccer, la balle est plus souvent en jeu que ce n’est pas le cas, et cela signifie courir et descendre le terrain à un rythme quasi constant.

La clé de la construction de l’endurance est à travers l’exercice aérobie. Il y a beaucoup de types différents d’exercices aérobies, donc ce n’est pas tant ce que vous choisissez, mais il est important que vous incluiez le jogging et le running. Train sur le tapis roulant, participez à Zumba, mais assurez-vous également de sortir et courir à différentes vitesses. Rien ne peut vous préparer mieux que d’avoir vos pieds en fait fourrer le sol. Gardez à l’esprit un réel jeu de soccer quatre-vingt-dix minutes.

Bien que cela puisse paraître ainsi, le football ne se contente pas de lancer une balle dans un champ. Quand un joueur court avec la balle, ils ne le frappent pas du tout. Les joueurs dribblent le ballon quand ils courent avec. Non seulement ils guident le ballon vers une destination, mais ils le protègent également. Dribbling prend beaucoup de pratique. Si un joueur ne peut pas dribbler une balle, ils ne seront pas beaucoup d’utilisation pour l’équipe.

Dribbling peut être pratiqué n’importe où, y compris au parc, à votre maison, et même à l’extérieur de votre bureau pendant votre pause déjeuner. Apprenez à connaître les techniques de vol, de protection et de guidage.

Soccer vient naturellement à certaines personnes, mais pas sans beaucoup de travail dur. La jouissance du jeu apporte ainsi que la santé vous bénéficiera mentalement et physiquement. Avec la bonne nutrition, le bon plan de conditionnement physique et acquérir des connaissances pour vos pieds, vous serez sur le terrain à la prochaine saison d’ouverture. Au-dessus de tout, n’oubliez pas de vous amuser.

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